Cùng tìm hiểu về cách quấn băng tay Muay Thái đạt chuẩn trong quy trình thi thố, tập luyện với MFC nhé.

1.Móc vào ngón cái và quấn vào sau tay

Quấn từ phần lưng của bàn tay sẽ khiến băng đa sẽ thắt chặt khi bạn nắm chặt cú đấm. Đừng quấn từ lòng bàn tay.

2.Quấn 3 vòng quanh cổ tay

Việc này sẽ hỗ trợ cổ tay, nhưng Nếu bạn có băng quấn hơi ngắn hay tay bạn hơi to, bạn có khả năng quấn 2 lần cũng được. Một vài võ sĩ lại thích hơi lỏng cổ tay để dễ ra đòn móc.

3.Quấn 3 lần quanh lòng bàn tay

Bạn tiếp tục quấn quanh lòng bàn tay, đừng lo về việc che mất khớp tay. Xong bạn quấn đưa về ngón cái.

4.Quấn thành 3 chữ X xuyên qua các ngón tay

Bây giờ bạn bắt đầu tạo thành chữ X ở lưng bàn tay, băng đa sẽ đi giữa các ngón tay và chéo nhau ở lưng bàn tay. Phần này sẽ thắt chặt các khớp tay, đồng thời lại giữ chúng tách nhau ra, vì thế các khớp sẽ không va vào nhau và gây gãy, vỡ khớp.

5.Quấn vòng quanh ngón cái

6.Khóa chỗ ngón cái lại

Bạn quấn ra phía sau ngón cái, để ý kĩ vào bước kế tiếp. Quấn quanh lòng bàn tay thay vì quanh ngón cái. Việc này thêm vững chắc ngón cái và giữ cố định băng quấn, không cho băng đa bung ra khi đang thi đấu.

7.Quấn 3 lần quanh các khớp

8.Quấn thêm vài vòng nữa rồi Hoàn tất ở cổ tay

Nếu như vẫn còn dư băng đa bạn có khả năng tạo thêm vài chữ X ở lưng bàn tay. Hay bạn có khả năng quấn thêm ở các khớp, nhưng đừng quấn quá dày vì bạn có khả năng mang găng tay không vừa. Kết thúc ở chỗ cổ tay, bạn khóa lại bằng khóa nhám.

Với cách quấn băng tay Muay Thái ở trên, bạn có khả năng luỵen tập và thực hành, hoặc bắt buột HLV dạy muay thái hướng dẫn trong quá trình tập luyện.

Vì sao phải học cách quấn băng tay Muay Thái

Việc sử dụng quấn băng tay trong quá trình đào tạo luyện tập hay thi đấu sẽ giúp bảo vệ bàn tay của bạn. Cũng giống như các bộ môn khác, khi trong luyện tập những vđv nghiệp thừa hay chuyên nghiệp đều cần các dụng cụ trợ giúp để bảo vệ chính mình.

Khi các bạn quấn băng tay sẽ giúp bảo vệ các khớp xương nhỏ trên tay. Cũng như giữ cho chúng nguyên vị trí không xảy ra các tình cảnh bong gân trật khớp.

Ngoài ra quấn băng tay còn giúp bảo vệ phần cổ tay, bởi ở đây có các khớp và sụn mỏng. Nếu như trong khi luyện tập không may bị tấn công vào những chỗ này sẽ gây ra tổn thương nguy hiểm cho bạn.